ربطت العديد من الدراسات الى أن ارتفاع نسبة الدهون في الجسم أكثر من نسبة العضلات يؤدي لأمراض مزمنة مثل متلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والسكري.
12-09-2023
تحصل وضعية الجسم مثل الجلوس والوقوف نتيجة لتقلص العضلات، إذ تقوم العضلات الهيكلية باستمرار بإجراء تعديلات دقيقة تجعل الجسم في أوضاع ثابتة.
تعمل تمارين القرفصاء على تقوية عضلات الساق و كل من الأفخاذ والأرداف، وبالتالي تتنوع العضلات المستخدمة في التمرين ويتم بناء الجسم بشكل أفضل.
09-08-2023
يعتبر الكرياتين جزءًا مهمًا من عملية إنتاج الطاقة داخل خلايا جسم الإنسان وخصوصا العضلات، وتساهم كبسولات الكرياتين في الحصول على مزيد من القوة والطاقة...
يحسّن ركوب الدراجات من الوظائف العامة للجزء السفلي من الجسم، كما أنه يقوي عضلات ساقك دون المبالغة في الضغط على مفاصلك، إذ أن ركوب الدراجات يستهدف العض...
08-08-2023
هناك أعراض عامّة تدلّ على حدوث احتباس السوائل بشكل عام في أي منطقة من الجسم دون تحديد مكان معيّن وأهمها الآلام المتفرقة في العظام والعضلات و الإحساس ب...
01-02-2023
تشمل المكملات الغذائية لرياضة كمال الأجسام نوعين أساسيين من البروتين يتواجدان عادةً بشكل طبيعي في الحليب، هما بروتين مصل اللبن (whey)
17-01-2023
يُساهم الضحك من البطن في تمرين الحجاب الحاجز، وتقليص عضلات البطن وتمرين عضلات الكتفين، ممّا يجعل العضلات أكثر استرخاءً بعد ذلك. كما أنه يوفر تمرينًا ج...
11-10-2022
من المعروف أن التمر من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم الضروري لصحة وعمل القلب، كما أن للبوتاسيوم دورا في بناء العضلات وبناء البروتين في الجسم، وهو يحتوي ع...
05-10-2022
وعلى الرغم من أنّ تخفيف كمية الدهون في منطقة معينة يعتبر صعباً إلا أنّ ذلك لا يمكن أن يقف عائقاً أمام تحقيق الشكل المراد للجسم عن طريق تقليل نسبة الده...
10-08-2022
إن المغنيسيوم هو من أهم العناصر الموجودة في جسم الإنسان، حيث يعتبر ضروريا لصحة العظام والقلب والأعصاب والعضلات، ويساعد جسمك على التحكم في ضغط الدم وال...
13-07-2022
يشعر الكثيرون بالإعجاب الشديد بتلك العضلات المفتولة والجسم المنحوت لأبطال الأفلام ومجلات الموضة والرياضة كما يشعرون بالرغبة الشديدة في بدء التمرين للح...
12-06-2022
يؤدي التحديق في الشاشات الإلكترونية لفترات طويلة أثناء البقاء في المنزل أو العمل إلى جفاف العين وتضرر العضلات المحركة لها، كما أن له أضرارا على الجهاز...
09-07-2021
أعلنت المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها يوم أمس، الثلاثاء، عن اكتشافها لعشر إصابات جديدةٍ مؤكدة، بمرض النخاع الرخو الحاد، وهو مرض نادر ي...
31-10-2018
وفقا لدراسات عدة ونصائح طبية، نعرض لكم 6 أطعمة لها دور فعال في بسط العضلات وتهدئة الجسم، بحسب ما جاء على موقع "بولد سكاي" الصحي.
24-08-2017
كشفت دراسة أميركية، نشرت نتائجها الأسبوع الماضي، أن تناول البروتين بشكل منتظم، له دور كبير في الحفاظ على قوة العضلات مع تقدم السن.
14-08-2017
ما الذي يمكن أن يحصل لدماغ الإنسان، في حال استخدامه بمعدل محدود؟ هل يصدأ دماغ الإنسان؟، كلّ هذه الأسئلة، أجاب عنها البروفيسور الألماني، ورئيس قسم علم...
14-03-2017
انتشرت طريقة علاجية جديدة في اليابان، تتمثل في لف الجسم بقطع قماش كبيرة، تحوله إلى ما يشبه كتلة مغلفة تحاكي رحم الأم، بهدف التخلص من الإرهاق والتعب وص...
23-12-2016
من المهم أن يكون جذع الرياضيين المحترفين قويا، ولكن الخبراء يقولون إن أي شخص سوف يستفيد من قوة عضلات الجذع وإدراج التدريب على تقويته ضمن تمارينهم الري...
05-07-2016
وجاء في تقرير الوزارة أن الاسير عطا محمد عطا عبد الغني سكان طولكرم المحكوم بالسجن 3 مؤبدات ومعتقل منذ 2002 ويقبع في سجن نفحة يعاني من مرض ضمور العضلات...
18-01-2014
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
